Categories
Uncategorized

Resiko Mengonsumsi Kadar Gula Berlebih

Mengurangi konsumsi gula dapat mengurangi risiko kesehatan karena makan gula. Salah satu cara untuk menurunkan konsumsi gula dan mengurangi risiko kesehatan adalah dengan melakukan detoksifikasi gula.

Gula hadir dengan banyak penyamaran. Baca label makanan favorit Anda dan Anda akan melihat bahwa gula ditemukan di banyak makanan yang Anda beli di toko kelontong. Bahkan makanan yang tidak Anda curigai bisa mengandung gula.

Pada label itu, cari kata-kata distributor gula termurah medan seperti glukosa, fruktosa, maltosa, dan dekstrosa. Hampir setiap kata –ose menandakan gula. Dan jika Anda membaca sedikit lebih dekat pada label-label itu, Anda akan menemukan persentase dari bahan-bahan itu – yang mengejutkan tinggi.

Tahukah Anda bahwa label makanan mencantumkan bahan berdasarkan persentase, dengan bahan dengan persentase tertinggi lebih dulu? Jadi lihat label untuk kata-kata gula itu, termasuk semua kata-kata itu dan lihat berapa banyak di antara mereka yang tercantum dalam daftar bahan pada label tersebut.

Lebih dari satu jenis gula dalam kaleng atau paket makanan hanya meningkatkan persentase gula dalam makanan itu.

“Jadi …” Anda bertanya, “apa masalahnya?” Ya itu masalah besar. Tapi tunggu! Masih ada lagi! Obesitas itu menakutkan, tetapi ada banyak risiko kesehatan yang disebabkan – secara langsung atau tidak langsung – oleh konsumsi gula.

Mari kita mulai dengan obesitas dan melanjutkan dari sana …

Obesitas – Seolah-olah kita belum mengetahuinya, konsumsi gula adalah penyebab utama timbulnya kenaikan berat badan, hasil akhirnya adalah obesitas. Gula menyebabkan tubuh menyimpan lemak, tetapi juga membuat Anda merasa lapar. Jadi, Anda akhirnya menjadi semakin gemuk.
Sindrom Metabolik X dan Diabetes – Meskipun gula tidak seharusnya menjadi penyebab langsung diabetes, gula memang menyebabkan tubuh menyimpan lemak, secara tidak langsung berkontribusi terhadap timbulnya diabetes.
Candida Albicans – Candida Albicans menyukai gula. Mengonsumsi banyak gula dapat menyebabkan pertumbuhan candida yang berlebihan, membuatnya menyebar di luar usus yang menyerang hampir semua bagian tubuh. Ragi ini dapat menyerang mata, telinga, otak, jantung, saluran reproduksi Anda, atau sejumlah area tubuh lainnya.
Penyakit Jantung – Penelitian telah menunjukkan bahwa diet tinggi gula, segala jenis gula, meningkatkan risiko penyakit jantung.
Kerusakan organ vital – Gula dapat meningkatkan ukuran hati dan ginjal Anda, menyebabkan sel-sel hati membelah dan menyebabkan perubahan patologis pada ginjal. Ini juga dapat meningkatkan lemak hati, dan merusak pankreas Anda.
Kanker – Kanker adalah organisme lain yang sangat menyukai gula. Ingin menumbuhkan kanker yang sudah Anda miliki? Berikan gula! Ingin kelaparan kanker, kelaparan dengan merampas gula.
Dan daftarnya terus berlanjut dan satu, tetapi hanya risiko kesehatan ini saja sudah cukup untuk menakuti bejeebers dari siapa pun. Jadi apa yang harus dilakukan tubuh?
Pertama dan terpenting, evaluasi asupan gula harian Anda. Jadikan prioritas untuk mengurangi asupan Anda menjadi kurang dari sepuluh persen kalori harian. Jika ini merupakan masalah, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk melakukan detoks gula
.
Jadikan kesehatan Anda prioritas dengan menurunkan asupan gula dan melakukan detoksifikasi gula dan tubuh Anda akan berterima kasih karenanya.

Masalah kesehatan dan cara untuk menjaga kesehatan kita selama mungkin adalah pertimbangan penting dalam tulisan Cheryl Cholley. Banyak faktor yang memengaruhi kesehatan kita dan penting untuk memberikan yang terbaik yang dapat Anda berikan kepada tubuh Anda agar tetap dalam kondisi terbaik.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *